电脑屏幕监控方法 | 如何实时监控电脑屏幕？分享五个电脑屏幕监控方法，码住！

在数字化办公与生活中，实时监控电脑屏幕的需求越来越普遍 —— 企业需守护数据安全、提升团队效率 ，家长想引导孩子健康用网 ，技术人员要远程排查设备故障 。

为帮大家高效解决监控需求，今天整理了五个实用方法，从企业级专业系统到个人轻量工具，覆盖不同场景。

不管你是企业管理者、家长，还是有临时监控需求的个人，都能找到适配方案，赶紧码住，一起学习这些实用技巧！

一、部署洞察眼 MIT 系统：企业级全面监控方案 

作为企业监控领域的专业工具，洞察眼 MIT 系统能提供深度且稳定的实时屏幕监控服务，尤其适合中大型企业、涉密团队等对监控有高要求的场景：

部署流程：

先在管理员终端安装 “管理后台”，通过企业内网或远程推送的方式，在需监控的电脑上安装 “客户端”（客户端可隐藏运行，不影响员工正常操作）；

登录管理后台后，在 “设备管理” 中添加已安装客户端的电脑，完成绑定后进入 “实时监控” 模块，即可选择单台或多台电脑同时查看屏幕，支持多宫格分屏布局，画面清晰无延迟。

核心能力：

实时监控：支持实时多画面监控，管理者可同时查看多台员工电脑屏幕，员工的文档编辑、网页浏览、程序运行等操作细节清晰可见，异常操作如频繁访问陌生网站、大量拷贝文件等能第一时间被发现。

屏幕录像：可对电脑屏幕进行实时录像，可按时间（如每小时一段）或触发条件（如打开财务软件、传输大文件时）自动录制，录像文件加密存储，仅授权人员可查看。

文件操作追踪：实时记录文件的新建、删除、复制、外发等行为，并生成操作日志，一旦文件异常，通过日志，就能快速找到问题源头。

通讯监控：对微信、QQ、钉钉等通讯软件的聊天内容进行监控，完整记录文字、图片、文件传输等内容，还可内置敏感词过滤装置，一旦聊天中出现敏感词，会立即发出预警，提醒管理员。

远程协助：管理者可直接远程连接员工电脑，完成软件安装、更新，系统设置调整，以及协助员工排查电脑故障等操作，极大节省了时间与人力成本。

适用场景：企业员工日常工作监管、涉密项目数据安全防护、跨部门团队协作进度跟踪等。

二、使用 AnyDesk 远程工具：高速稳定跨平台监控 

AnyDesk 以高速连接和跨平台兼容为核心优势，适合个人、中小企业用于实时屏幕监控与远程协作，操作简单且稳定性强：

操作步骤：

在被控电脑安装 AnyDesk 客户端，打开后会生成专属设备 ID 和临时访问密码；

在监控端（电脑、手机均可）安装 AnyDesk，输入被控电脑的设备 ID 和密码，点击 “连接”，等待被控端确认后，即可实时查看屏幕，还能开启 “远程控制” 功能直接操作鼠标键盘。

突出优势：

连接速度快，即便在网络条件一般的环境下，画面延迟也能控制在 1 秒内，且支持高清画质展示；

跨平台兼容性强，可在 Windows、Mac、Linux、Android、iOS 等系统间自由连接，手机监控电脑时可灵活切换横竖屏；

支持 “屏幕截图”“文件传输” 功能，监控过程中可随时保存关键画面或传递文件，方便协作。

注意事项：免费版功能足够日常监控使用，若需长期多设备管理，可升级专业版；为保障安全，建议定期更换访问密码，避免密码泄露导致未授权监控。

三、借助 TeamViewer 远程监控：多设备管理监控工具 

TeamViewer 是全球知名的远程控制软件，在实时屏幕监控方面具备丰富功能，适合需要管理多台设备的企业或个人使用：

操作方法：

在被控电脑和监控端分别安装 TeamViewer，注册并登录同一账号；

在监控端的 “设备列表” 中，找到已绑定的被控电脑，点击 “远程控制”，即可进入实时屏幕监控界面，支持调整画面分辨率（从流畅模式到 4K 高清模式），适配不同网络环境。

核心功能：

支持 “多会话管理”，监控端可同时打开多个被控电脑的屏幕窗口，方便对比查看；

具备 “自动录像” 功能，可设置监控时段（如工作日 9:00-18:00），自动录制监控过程并保存到指定路径；

还能开启 “会话备注”，在监控时记录关键信息，便于后续复盘。

适用场景：中小企业多设备集中监控、技术人员远程排查客户电脑故障、家长远程监控孩子学习电脑使用情况等。

四、利用 ApowerMirror 投屏工具：移动端监控电脑屏幕 

ApowerMirror 主打投屏功能，可将电脑屏幕实时投射到手机或平板上，适合家长通过移动端监控孩子电脑使用，或个人临时查看电脑屏幕内容：

操作流程：

在电脑上安装 ApowerMirror 客户端，手机上下载对应的 APP；确保电脑和手机连接同一 WiFi，打开手机 APP，点击 “投屏”，搜索并连接电脑设备，连接成功后，电脑屏幕会实时投射到手机上，手机端可缩放画面、截图，还能开启 “全屏模式” 沉浸式查看。

特色功能：

支持 “声音同步”，手机端不仅能看电脑画面，还能同步听到电脑声音，方便监控孩子是否在观看视频、玩游戏；

可设置 “投屏提醒”，当电脑开始投屏时，手机会收到通知，避免错过监控；

部分型号手机支持 “反向控制”，可在手机上操作电脑，实现简单的远程控制。

适用场景：家长用手机监控孩子电脑上网行为（如是否浏览不良网站、沉迷游戏）、个人临时通过手机查看电脑文档内容等。

五、通过 Lepide Data Security Platform：数据安全导向监控 

Lepide Data Security Platform 以数据安全防护为核心，实时屏幕监控功能与数据保护深度结合，适合对数据安全要求极高的企业（如金融、医疗、科研机构）：

部署与操作：

在企业内部服务器部署平台管理端，在需监控的员工电脑安装客户端代理；

管理员登录管理端，在 “实时监控” 模块中选择目标电脑，即可查看实时屏幕画面，同时系统会自动识别屏幕中的敏感信息（如身份证号、银行卡号、商业机密文档），一旦发现敏感信息被截图、复制，会立即触发警报。

核心优势：

监控与数据安全防护一体化，不仅能看屏幕，还能主动防范敏感数据泄露；

支持 “操作行为分析”，通过 AI 算法识别异常操作（如连续截图、批量复制文件），并生成分析报告，帮助管理员及时发现风险；

所有监控数据均加密存储，符合数据安全合规要求，避免监控数据本身泄露。

适用场景：金融机构客户信息安全监控、医疗机构病历数据保护监控、科研企业核心技术文档安全监控等。

电脑屏幕可以实时监控吗？当然可以。不过要先说在前头——务必在合法合规、明确告知并获得授权的前提下进行。

对企业管理者来说，实时查看屏幕能更直观地了解团队是否在推进任务、是否存在数据外流等隐患；对家长而言，也能及时发现孩子是否误入不良网站、是否需要调整上网时长。

很多人以为设置很复杂，其实并不是——下面这五种方法从专业系统到常见工具再到系统自带功能，都尽量把步骤压到最少。

你想要的是批量盯多台设备、偶尔远程看一眼，还是用手机走哪看哪，基本都能找到对路的方案。我个人常用的几招，基本上在通勤的地铁上或者出差的高铁上也能稳稳用起来。

方法一：部署洞察眼 MIT 系统 

核心功能

实时屏幕监控：可同时调看多台电脑的画面，延迟较低，细节也清晰，谁在做表格、谁在改图一目了然；支持对画面做分组、分屏展示，管理者能像看监控墙一样快速扫一圈，把团队状态摸个八九不离十。

屏幕录像与回放：按设定间隔自动录制屏幕动态，常见的 H.265 编码能省下不少存储空间；需要追溯时可以拖时间轴回放，定位到某天某时某分的关键操作更方便，遇到争议或合规审计时也能提供客观依据。

远程协助：内置远程桌面接管，IT 或管理员可以直接上手帮忙，装软件、打补丁、排故障都不必跑现场；遇到紧急情况还能临时限制风险操作，确保关键岗位的电脑能稳定运转。

文件操作监控：对打开、修改、删除、复制、移动等动作做记录，包括操作时间、文件名和路径等信息，必要时还能做关键词或敏感目录的重点关注，便于企业在制度范围内保护重要资料。可结合权限分级使用，减少不必要的访问。

优点

适用于数据安全管控、效率监督、家庭看护等多种场景，界面偏图形化，逻辑直观，新手摸索几分钟就能上手；支持批量部署和统一管理，成规模后也不会乱，长期运行稳定（我见过有团队连跑几个月不用折腾）；搭配文件与通讯审计等能力，可以把监控、取证、告警串起来，用得更踏实。

当然，前提是经过合规配置与员工告知，流程越透明，后续阻力越小。

方法二：使用 TeamViewer 远程工具 

核心功能

跨 Windows、Mac、Linux 多平台实时查看被控端屏幕，可根据网络状况手动调画质，卡一点就降清晰、顺了再提，流畅和细节之间可以自由取舍；支持远程控制，鼠标键盘像在本机一样好使；内置文件传输，边看边丢资料过去不用开别的工具；常用设备可以加入通讯录，之后点名就连，省去重复输入 ID/密码的步骤（也可做受信设备管理，安全感更强）。

优点

全球节点覆盖广，跨地区访问一般也能稳住连接；客户端不大、装起来快，占用资源也轻，老电脑都能带得动；个人用途可用免费版搞定基础查看，企业按需付费解锁批量和更高强度加密等进阶功能。

我自己遇到跨国同事求助时，基本就是一键发起，省了很多电话里“你点左上角那个按钮”的沟通成本。

方法三：借助 QQ “远程协助” 功能 

核心功能

无需另装软件，直接在聊天窗口点“远程控制”里的“请求远程协助”即可，远端同意后就能看屏幕；支持“查看模式”和“控制模式”两种形态，只看就用查看，需要操作再申请切换，被控端确认后再动手；全过程可以开语音边看边聊，遇到不懂的地方直接口头解释，比打字效率高；关键操作会有短暂记录，方便会后再回顾。

优点

门槛极低，大家对 QQ 的用法基本不陌生；连接过程叠加 QQ 的安全体系，临时互助场景尤其合适，比如家长远程看看孩子是否在写作业，或者帮爸妈处理打印机卡纸这类小问题——既不用注册新账号，也避免了安装权限不够的烦恼。临时用一阵，结束就断，干净利落。

方法四：安装 ToDesk 远程软件 

核心功能

支持电脑—电脑、手机—电脑跨设备实时查看；手机装个 APP，出门在地铁上也能随手看两眼被控端的屏幕，移动场景很友好；监控过程中可一键截图或录屏，把关键画面留存起来，录像还能放云端，避免本地丢失；提供“无人值守”连接，提前设置访问密码后即可直连（务必在授权范围内使用，避免越权）；传输加密到位，过程中数据安全有基本保障。

优点

对网络环境的适应性不错，网速一般也能保证可用的流畅度；界面简洁、无花哨广告，上手快；个人用户的免费额度通常足够日常需求，团队版还能做成员与设备分组管理；客服反馈速度也较快，遇到小问题不至于卡很久。

之前我在酒店 Wi‑Fi 下做过远程排障，也能顺利把问题处理掉。

方法五：利用 Windows “快速助手” 功能 

核心功能

Windows 原生自带，无需安装，开始菜单搜索“快速助手”即可打开；通过临时“安全代码”建立连接，对方输入后就能实时查看屏幕；支持较高清的画面传输，文档、网页的小字也能看清；支持在会话内传文件，临时共享资料省步骤；连接全程加密，且安全代码一次一用，用完即失效，临时帮忙很安心。

优点

原生工具的好处是兼容性和安全边界更清晰，少了第三方采集数据的顾虑；操作步骤简单，几步就能把连接拉起来，特别适合纯 Windows 场景下的短期、临时协助——比如隔壁部门同事电脑出问题，远程连上指点两句就搞定，不用另外申请装软件。

这五种方法各有适配场景：洞察眼 MIT 系统适合专业级、长期多设备监控，TeamViewer 和 ToDesk 适合跨设备、跨地区稳定监控，QQ 远程协助适合熟人临时监控，Windows 快速助手则是 Windows 用户的便捷之选。

可以结合自身设备类型、使用频率与功能需求来挑选，也别忘了把合规与授权放在第一位——在规则之内用好工具，才能既高效又放心地实现电脑屏幕实时监控。

在日常办公和居家使用中，屏幕上常常承载着要紧的信息：企业关心内部资料的安全，家长想了解孩子上网习惯。不少人以为“监控屏幕”需要很深的技术功底，其实没那么复杂。

前提必须强调一句：务必在合法合规的前提下进行，且在企业内遵循制度与授权、在家庭场景中尊重隐私与沟通。接下来分享几种实用做法——有软件方案，也有系统或硬件层面的辅助——步骤不绕人，跟着做一遍基本就能上手，解决屏幕可视与留痕的问题。

一、部署洞察眼 MIT 系统

实时屏幕查看：支持对联网计算机进行实时画面查看，效果就像坐在对方电脑旁边看他操作一样；多台主机可以并排预览，必要时一键切换主屏，光标移动、窗口切换这些细节都能被看得很清楚。对管理者而言，文档处理、网页浏览、软件运行的状态一眼即可判断。

屏幕录像：能把指定时段的屏幕操作录成视频，常见格式导出，留存、回放都方便。遇到需要还原过程的情况（比如排查异常、复盘工作细节），快进到关键时间点就能定位问题。我个人更习惯按项目或部门分文件夹归档，后期检索会快很多。

网页浏览监控：可记录被监控电脑访问的网站信息，包括网址、时间、停留时长等，后续做趋势分析也更直观（谁在高频访问娱乐站点、谁在检索业务资料一目了然）。如果发现上班时段非工作浏览多了，可以先做提醒，再调整制度或节奏，既人性化又有依据。

文件操作监控：对文件新建、修改、删除、复制、移动等动作进行记录，包含时间、对象、操作者等关键信息；关键资料误删、私拷到U盘这类情况，日志都能回溯。

远程控制：在授权范围内，管理端可以做重启、关机、注销等常规操作，也能远程协助排故——员工电脑哪怕在外地，技术同事直接接入处理，免去来回跑动，效率更高。遇到软件崩溃或环境冲突，远程定位并修复，往往十来分钟就能搞定。

二、基于云桌面的监控

如果企业上了云桌面（VDI/DAAS 一类），大多配套有监控能力：在控制台统一查看各用户会话的使用情况，必要时根据权限查看屏幕内容、操作记录与会话指标。依托云平台集中管理，省去一台台部署的麻烦；数据也可统一存储、审计与备份，更便于合规。类似一个“中央驾驶舱”，总部坐在一处，就能总览分支机构的实时状态，出现异常会话及时拉流查看并协同处理。

三、设置共享屏幕机制

在团队协作中，鼓励基于场景的“自愿共享”更自然：项目演示、代码走查、方案评审，直接用即时通讯或会议软件的共享屏幕功能（如腾讯会议、飞书、企业微信等）。这样既提升沟通效率，又能在重要节点沉淀可视过程；必要时对关键步骤录制会议纪要，既客观又透明。日常我会建议在例会固定一个“进度演示十分钟”的环节，既避免信息不对称，也形成正向的可视监督。

四、采用屏幕水印技术辅助监控

在屏幕上叠加水印（企业名、部门、员工编号、时间戳等），可设置为半透明、动态漂移或按操作状态变化。一旦有人试图截屏或拍照，水印会随画面一并留下，后续追溯来源更容易，也有一定威慑作用。金融、科研等对数据敏感度高的单位，常配合使用此类水印与审计策略，做到“看得见、追得回、管得住”。

五、基于物联网卡监控电脑

对于部署在偏远机房、展厅终端或临时点位的电脑，无法稳定连入企业网络时，可用 4G/5G 物联网卡先解决联网，再挂载到对应的远程监控平台拉取屏幕画面。要注意两点：一是流量套餐与画面清晰度、帧率的平衡（建议先压缩编码、降低刷新，既省流也可用）；二是信号与稳定性，最好加心跳与断线重连策略，避免长时间黑屏。这样即便人不在现场，也能随时查看设备运行状态。

六、定制开发专属的屏幕监控系统

对安全级别、功能粒度要求更高的企业，可以走定制路线：从采集端（屏幕抓取与脱敏）、传输通道（加密、鉴权）、存储与索引（生命周期管理）、到展示分析（审计、告警、报表）整链路按自身规范打造。好处是贴合流程与合规标准，细节能做到位；代价是投入更高、周期更长，通常适合涉及核心机密、强监管行业的场景。实践中常见做法是先做小范围试点，再按模块逐步放量，降低一次性风险。

先把话说明白：实时监控是把双刃剑。企业想提升协作效率、家长想看护孩子上网、技术人员要排障，确实都用得上；但边界要守住——提前告知、取得同意、限定范围、加密传输、合规留痕，这些少一样都不行。

把它当成规范管理与安全保障的工具，而不是“偷看”的手段，体验会好很多。下面按类型给出五种常用做法，专业到轻量、商业到开源都有，挑个顺手的那个就行。

一、部署洞察眼 MIT 系统

核心功能

多维度实时监控：实时查看被监控电脑屏幕画面，刷新率能调（我一般设到15–20fps，流畅且省带宽）；还能看程序状态、文件增删改、浏览记录等，等于把“正在做什么”这件事讲清楚了。

屏幕记录与存储：可设定工作时段录屏（比如9:00–18:00），文件可保存在云端或本地，且占用内存小，周报复盘时不至于把硬盘撑爆。午休时段可排除，避免“无效录像”。

远程协助：当遇到技术上的难题时，技术同事能直接接管电脑处理问题，省去“你点一下左上角…不是那个…”的电话拉扯。

网站浏览记录：网站的标题、关键词、停留时长都会记录，并生成上网日志。开晨会前扫一眼，心里大致有数。

适用场景

企业效率管理、多门店/多工位统一监管、家长合规看护（先沟通目标和时间范围再开，不会错）。

二、使用 AnyDesk 远程控制软件

核心功能

低延迟画面传输：DeskRT 编解码很顶，在咖啡店10Mbps Wi‑Fi下也能把延迟压到百毫秒左右，光标跟手，远程排障时不着急。

跨平台兼容：Windows、macOS、Linux、Android、iOS 都能接；客户端才3MB，U盘里放一个，临时用得上即装即走。

安全与“仅查看模式”：TLS 1.3 + RSA 2048，全程加密；只看不控的模式适合“我就瞄一眼状态”，避免误操作。

适用场景

个人设备临时查看（出差想看看家里电脑在跑的任务）、技术人员远程观察、跨系统互看屏幕。

三、借助 TeamViewer 企业版

核心功能

多设备集中监控：上百台设备一起看，列表切换方便；还能出报表（屏幕活跃时长、程序占比），管理层很爱这个“有图有数”。

精细化权限：谁能看、谁能控、外部临时访问开多久，都能细分；给外包开一个1小时临时密码，用完即走不留尾巴。

断网补记：掉线也不慌，重连后把断网期间的录屏与操作记录同步回来。工厂车间这种不太稳的网络也能兜住。

适用场景

中大型团队、多地区设备统一监管、需要可视化报表的管理场景。

四、利用 Chrome 浏览器 “远程桌面” 插件

核心功能

浏览器内直连：装个插件，输入访问码，在一个标签页里就能看对端屏幕。不开新软件，学习成本几乎为零。

账号同步：同一个 Google 账号登录的话，直接点“已授权设备”就能连，省去报码这一步。

基础控制：点点点、拖文件OK，但不带录屏与操作留痕。临时救急够用，长期监管就别指望它了。

适用场景

个人多设备互访、家人临时远程帮忙、Chromebook 等“只用浏览器”的环境。

五、通过 VNC Viewer（开源免费监控工具）

核心功能

免费且不限数量：个人、企业都能用，不限设备数。对小团队来说是“能用就好”的省钱选择。

自定义参数：压缩率、传输端口都能调；开“灰度模式”能明显省带宽，老机器风扇也不至于狂转。

开源可扩展：有技术力的话，可以自己接入录像模块，或对接内部系统。灵活度高，代价是需要人维护。

适用场景

个人/初创团队、对成本敏感或要深度定制的技术型团队。

在办公室里，屏幕几乎就是“工作现场”。文件走哪儿、人注意力往哪儿跑，一眼能看个八九不离十。

说到底，企业需要的是既不打扰员工正常发挥，又能把风险守住的那种“刚刚好”的管理。别把它想得太复杂，工具加制度，轻一点、稳一点，反而更长久。

下面这七种做法，我在不同团队里用过或见过，步骤不绕，落地也不难——前提是合规合情，先沟通、再启用，别偷着来。

一、部署洞察眼 MIT 系统

实时多屏查看：多台电脑屏幕合并看，同时监控多个员工电脑屏幕画面，有助于管理员掌握员工整体工作状态。

录制与回放：对员工的电脑屏幕进行高清画面录制，并保存。而且录像文件回放可为员工后期审核提供依据。

文件全生命周期追踪：文件创建、修改、外发、删除都有记录，甚至详细到操作者、操作时间、操作路径。一旦文件异常（大量被删除/复制），通过记录，能快速找到问题源头。

远程管控：管理员可远程锁定、接管、重启员工电脑，一旦发现有人误删重要文件或点了钓鱼链接，管理员通过远程管控能及时挽救。

兼容 Windows/Mac/Linux、移动端能管，部署别太重；首月先从小范围试点，收一轮建议，再铺开，会顺很多。记得默认最小采集，逐步加开关。

二、给屏幕时间“加标尺”，不过度也不放任

不必追求“分秒必争”的那种死盯。用系统自带能力（macOS 屏幕使用时间、Windows 组策略）或轻量工具，设定非工作时段访问限制，或每工作 50 分钟提醒休息 10 分钟——眼睛会感谢你。

常见场景是控制娱乐站点、下载站点在工作时段的访问，配合任务看板，注意力回到关键事项上。

有团队周五下午容易“散”，后来把部分娱乐站点延时到下班后，搭配 16:30 的例会快报，氛围反而更轻松，不需要谁去“盯人”。

三、浏览器侧“温和的护栏”

给浏览器装上合规的行为记录与拦截插件（白名单/黑名单、下载记录、恶意站点拦截）。销售、客服这类重度在线岗位用得上。

别把阈值拉太狠，广告域名、跳转链有时会“误伤”；灰度几天，看看日志，再慢慢收紧。

保留期设个上限（比如 30 天），谁能看、什么时候删，写清楚；员工手册里提前告知，大家心里都有数。

我个人觉得，这种“软护栏”在多数团队里足够了。

四、用 AI 做“异常行为”的哨兵，而不是放大镜

AI 能看懂一些模式：长时间无操作、窗口频繁切换、敏感文件被打开或批量外发等等。

类似 ScreenAI Analyzer 这类工具，报表会很直观，但切记：它只能提示风险，不是“定罪”。

好做法是设置可解释的规则（比如连续 5 分钟外发超过 N 个受保护文件才触发），并保留人工复核；每月回顾一下误报，调整模型阈值。

还有个细节：能只存元数据就别存原始内容，遮罩处理、必要时段采集，这些都能显著降低隐私压力。

五、多因素解锁：不是多此一举，是最后一道闸

电脑登录、屏幕解锁加一道 MFA（指纹 + 密码、短信/APP 验证码 + 人脸识别、或安全钥匙）。

密码泄漏这事儿，比我们想象得常见——开会时走开两分钟，工位上就有人借机翻看，谁也说不准。

公共区域设备、关键岗位机器优先上；Windows Hello、macOS Touch ID、硬件钥匙都挺成熟。

顺手再把自动锁屏时间调短一点（例如 5–10 分钟），用户体验几乎不受影响。

六、用虚拟桌面把环境“装进盒子里”

把敏感工作放进虚拟桌面（VDI）里，比如 VMware Horizon、Windows 365 之类。

好处是显而易见：数据不落地，剪贴板、打印、U 盘权限都能按角色细分；真出状况，远程重置一下就干净了。

研发、财务、法务这类岗位很适合——我见过一次，研发同事把代码拉到本地工具里跑，结果安全审计过不去；换进 VDI 后，代码权限、依赖库版本都统一了，环境干净，心也稳了。

小提示：首周多听反馈，剪贴板和双屏适配别卡员工正常效率。

七、“红黄绿”三级预警：简单、可解释、能沟通

复杂评分体系看着高级，用起来常常“悬空”。把结果做成红（高风险）、黄（关注）、绿（合规）三档，反而更清楚。节奏可以这样：

绿：常规提醒，不干扰。

黄：1 对 1 沟通，讲清重点，给改进建议（比如下载路径、密码管理、工具替代）。

红：立即收回权限，开始复核和取证流程，必要时法务介入。

编辑：玲子